Kursangebot
Fit Class
Unsere Fit Class bietet dir den perfekten Einstieg in die Functional Fitness Welt. Ein vielfältiges Training, bei dem die Gewichte und Skills erstmal etwas niedriger sind.
Intensives, strukturiertes und motivierendes Ganzkörpertraining
Alle Movements einsteigerfreundlich: Skill, Kraft, Ausdauer, Weightlifting
Weightlifting Class
Hier dreht sich alles ums Olympische Gewichtheben. Sicherer und effizienter Umgang mit der Langhantel in den Bewegungen Snatch (Reißen) und Clean & Jerk (Stoßen).
Gezieltes erlernen und verbessern von Snatch und Clean & Jerk
Fokus auf Technik, Ausführung und Kraft.
Einsteiger bis Fortgeschritten
Gymnastic Basic
Die Gymnastic Basic Class ist der Grundbaustein für den turnerischen Aspekt im Functional Fitness. Wir befassen uns mit T2B, Kipping Pull up - Double Under...
WYSH.Strong
Hier dreht sich alles um den Aufbau von Muskelkraft. Mit klassischen Kraftübungen, funktionellen Bewegungen und gezielten Workouts stärken wir deine Muskulatur und verbessern deine Fähigkeiten, Kraft umzusetzen.
Muskelaufbau & Stabilität
Klassische, kontrollierte Kraftübungen & funktionelle Bewegungsqualität
Einsteiger bis Fortgeschritten
Workout of the Day (WOD)
Unser Workout of the Day bietet dir ein abwechslungsreiches Functional Training, das an deine individuellen Fähigkeiten angepasst werden kann.
Intensives, strukturiertes und motivierendes Ganzkörpertraining
Alle Movements: Skill, Kraft, Ausdauer, Weightlifting
Hyrox
Hier wird dein Durchhaltevermögen bei längerer Belastungsdauer gesteigert und wir bereiten dich für deine nächste Hyrox Competition vor.
Ausdauersteigerung, Kalorienverbrennung & Fettstoffwechsel
Intensives, strukturiertes Intervall- und Schwellentraining & Wettkampfvorbereitung
Einsteiger bis Fortgeschritten: HYROX-Athleten die sich gezielt auf Rennen vorbereiten wollen .
