Kursangebot

Fit Class

Unsere Fit Class bietet dir den perfekten Einstieg in die Functional Fitness Welt. Ein vielfältiges Training, bei dem die Gewichte und Skills erstmal etwas niedriger sind. 

• Intensives, strukturiertes und motivierendes Ganzkörpertraining

• Alle Movements einsteigerfreundlich: Skill, Kraft, Ausdauer, Weightlifting

Weightlifting Class

Hier dreht sich alles ums Olympische Gewichtheben. Sicherer und effizienter Umgang mit der Langhantel in den Bewegungen Snatch (Reißen) und Clean & Jerk (Stoßen). 

• Gezieltes erlernen und verbessern von Snatch und Clean & Jerk

• Fokus auf Technik, Ausführung und Kraft.

• Einsteiger bis Fortgeschritten

Gymnastic Basic

Die Gymnastic Basic Class ist der Grundbaustein für den turnerischen Aspekt im Functional Fitness. Wir befassen uns mit T2B, Kipping Pull up - Double Under...

WYSH.Strong

Hier dreht sich alles um den Aufbau von Muskelkraft. Mit klassischen Kraftübungen, funktionellen Bewegungen und gezielten Workouts stärken wir deine Muskulatur und verbessern deine Fähigkeiten, Kraft umzusetzen. 

• Muskelaufbau & Stabilität

• Klassische, kontrollierte Kraftübungen & funktionelle Bewegungsqualität

• Einsteiger bis Fortgeschritten

Workout of the Day (WOD)

Unser Workout of the Day bietet dir ein abwechslungsreiches Functional Training, das an deine individuellen Fähigkeiten angepasst werden kann. 

• Intensives, strukturiertes und motivierendes Ganzkörpertraining

• Alle Movements: Skill, Kraft, Ausdauer, Weightlifting

Hyrox

Hier wird dein Durchhaltevermögen bei längerer Belastungsdauer gesteigert und wir bereiten dich für deine nächste Hyrox Competition vor. 

• Ausdauersteigerung, Kalorienverbrennung & Fettstoffwechsel

• Intensives, strukturiertes Intervall- und Schwellentraining & Wettkampfvorbereitung

• Einsteiger bis Fortgeschritten: HYROX-Athleten die sich gezielt auf Rennen vorbereiten wollen .